使用含氟牙膏： 這是最普遍且有效的氟化物防蛀方法。世界建議使用含1000-1500 ppm氟離子的牙膏，並根據年齡和蛀牙風險調整用量。 兒童應使用適合年齡的含氟牙膏，並在成人的監督下刷牙。
局部塗氟： 專業的牙醫或其他經過訓練的醫療人員可以進行局部塗氟，將高濃度的氟化物凝膠或泡沫塗抹在牙齒表面，提供更強的防蛀保護。 局部塗氟通常建議每3-6個月進行一次，特別是對於蛀牙高風險的兒童和青少年。
系統性攝取氟化物： 在某些地區，飲用水、食鹽或牛奶中會添加氟化物，以達到群體防蛀的效果。 這需要由公共衛生部門根據當地情況評估和實施，並監控氟化物濃度，確保安全有效。
其他含氟產品： 市面上還有其他氟，例如漱口水、凝膠、牙線等，可以作為輔助的防蛀措施。 使用這些產品時，應遵循產品說明，並諮詢牙醫的建議。
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資料來源： 世界衛生組織，2024年，https://iris.who.int/.../10665/376865/9789240092327-chi.pdf
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