想牙齒堅固又健康，平時除了勤刷牙和定期檢查，食下美食都有益牙齒㗎~ 今天教大家煮一道加強牙齒鈣質嘅佳餚——芝士流心蛋多士！
小朋友同爸爸媽媽一齊參與烹飪，仲可以增進親子間感情添~ 健康、美食、情感齊齊得到滿足，一舉三得！
芝士流心蛋多士中含有大量「鈣」，「鈣」係牙齒發育嘅重要元素，足量嘅鈣可令牙齒生長得更加飽滿、整齊。如果缺鈣，可能會造成孩子琺瑯質缺損、蛀牙等。除此之外，「鈣」亦係人體生長所需嘅重要營養。多啲攝入呢個元素，好處多多。
材料 (每100g含mg鈣量)
芝士一片 (721mg 鈣)
雞蛋一顆 (50mg 鈣)
高鈣方包一片 (260mg 鈣)
牛油小許 (35mg 鈣)
做法
1. 平底鍋放上牛油，小火慢煎。
2. 將方包兩面煎至金黃即可出鍋。
3. 再在平底鍋放上牛油，小火慢煎。
4. 將雞蛋打在鍋上，按喜好落鹽並煎熟。
5. 方包上放上芝士及雞蛋，完成。
美味又簡單，不妨搵個時間動手試試喇！小朋友食得開心，家長對佢哋嘅牙齒健康更放心~
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